Technische loopanalyse

Algemene informatie

Wil je technisch beter lopen, meer uit je trainingen halen en het risico op blessures verkleinen? De Technische Loopanalyse van Home of Runners geeft je precies het inzicht dat je nodig hebt. Deze analyse bestaat bewust uit twee korte afspraken, zodat we eerst grondig onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft en daarna gericht kunnen verbeteren. Afspraak 1 — Inzicht in jouw lichaam en looptechniek Tijdens de eerste sessie onderzoeken we hoe jouw lichaam beweegt en hoe je technisch loopt. We starten met een fysiek onderzoek, waarbij we kijken naar mobiliteit, stabiliteit en eventuele zwakke schakels. Dit geeft ons een duidelijk beeld van de factoren die jouw looptechniek beïnvloeden en die mogelijk bijdragen aan klachten. Daarna filmen we je op de loopband. Met deze videoanalyse zien we precies hoe je landt, hoe je houding is en waar energie verloren gaat. Ook beoordelen we je huidige schoenen: passen ze bij jouw manier van lopen, of is een ander model of eventueel een steunzool beter geschikt? We sluiten af met een plan van aanpak, waarin we uitleggen waar jouw grootste winst zit en welke risicofactoren we willen verminderen. Je krijgt vervolgens de tijd om — indien nodig — geschikte schoenen aan te schaffen bij een winkel of webshop naar keuze. Afspraak 2 — Finetunen & techniek verbeteren In de tweede afspraak gaan we praktisch aan de slag. We controleren of je schoenen optimaal functioneren en passen kleine details aan waar nodig. Daarna richten we ons op jouw looptechniek: kleine aanpassingen die direct voelbaar zijn en je helpen efficiënter en krachtiger te lopen. Deze sessie is bedoeld om jouw techniek te verfijnen en je concrete aanwijzingen te geven die je meteen kunt toepassen in je trainingen. Voor wie is dit bijzonder waardevol? Deze analyse is geschikt voor hardlopers van elk niveau, HYROX‑atleten, hybride sporters en triatleten. Maar vooral voor sporters die al langere tijd met terugkerende blessures lopen is dit een waardevolle stap. Wanneer een fysiotherapeut klachten wel tijdelijk kan verhelpen, maar ze steeds terugkomen, kan het zijn dat er iets misgaat in de loopbeweging zelf. We nemen daarbij nooit de rol van de fysiotherapeut over, maar onderzoeken wél of er in jouw techniek iets gebeurt dat telkens opnieuw tot overbelasting leidt. Na twee sessies weet je precies hoe je loopt, wat je nodig hebt en hoe je vooruit kunt. Wil je verder verdiepen, dan kun je kiezen voor extra techniektraining of begeleiding, maar niets moet.